Rappresenta non solo uno sport, adatto sicuramente a tutti, ma una filosofia per insegnare a vivere. Essendo uno sport completo i benefici sono: sull’apparato muscolo-scheletrico, sull’apparato cardio-respiratorio e sul sistema nervoso.
Può essere praticato non solo come sport ma anche come cultura fisica apprendendo nello stesso tempo l’utile arte “dell’autodifesa”.
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