La palestra è aperta dal Lunedì al Venerdì: 06:00 – 22:00, Sabato: 07:00 – 20:00 e la Domenica: 07:00 – 13:00.
ORARIO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|---|
9:00 |
Acqua Gym Bodypump Skillathletic Posturale |
Hydrobike Skillathletic Bodypump |
Acqua Gym Pilates Skillathletic Posturale |
Acqua Gym Bodyattack Skillathletic |
Bodyattack Acqua Gym Pilates Skillathletic |
|
10:00 | Pilates |
Spinning Acqua Gym |
Bodypump |
Hydrobike Spinning |
Posturale | |
10:30 | Spinning | |||||
14:00 | Acqua Gym | Hydrobike | Acqua Gym | Hydrobike | Acqua Gym | |
17:00 | Pilates | Bodystep | Pilates | Bodypump | ||
18:00 |
Bodypump Skillathletic |
Pilates |
Bodyattack Skillathletic |
Bodyattack |
Bodypump Skillathletic |
|
19:00 |
Spinning Total Body Skillathletic |
Bodypump Skillathletic |
Bodypump Spinning Skillathletic Power Gag |
Bodypump Skillathletic |
Spinning Skillathletic Total Body |
|
19:15 | Hydrobike | Hydrobike | ||||
19:30 | Acqua Gym | Acqua Gym | Acqua Gym |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
9:00 Acqua Gym - Bodypump - Posturale - Skillathletic 10:00 Pilates 14:00 Acqua Gym 17:00 Pilates 18:00 Bodypump - Skillathletic 19:00 Spinning - Skillathletic - Total Body 19:30 Acqua Gym |
09:00 Bodypump - Hydrobike - Skillathletic 10:00 Acqua Gym - Spinning 14:00 Hydrobike 17:00 Bodystep 18:00 Pilates 19:00 Bodypump - Skillathletic 19:15 Hydrobike |
9:00 Acqua Gym - Pilates - Skillathletic - Posturale 10:00 Bodypump 14:00 Acqua Gym 18:00 Bodyattack - Skillathletic 19:00 Spinning - Skillathletic - Power Gag - Bodypump 19:30 Acqua Gym |
09:00 Acqua Gym - Bodyattack - Skillathletic 10:00 Hydrobike - Spinning 14:00 Hydrobike 17:00 Pilates 18:00 Bodyattack 19:00 Skillathletic - Bodypump 19:15 Hydrobike |
9:00 Bodyattack - Acqua Gym - Pilates - Skillathletic 10:00 Posturale 14:00 Acqua Gym 17:00 Bodypump 18:00 Skillathletic 19:00 Spinning - Skillathletic - Total Body - Bodypump 19:30 Acqua Gym |
10:30 Spinning |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
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Boxe Bambini 18:00 - 19:00 Boxe Adulti 19:00 - 21:00 Danza propedeutica 16:30 - 17:30 Danza classica 17:30 - 18:30 Hip-Hop 18:30 - 19:30 Danza Moderno 19:30 - 21:00 Nuoto Libero 06:00 - 09:00 11:00 - 15:00 20:00 - 22:00 |
Kick Boxing 17:00 - 18:00 18:00 - 19:30 Krav Maga 17:00 - 18:00 20:30 - 22:00 Nuoto Libero 06:00 - 09:00 11:00 - 16:00 19:15 - 22:00 |
Boxe Bambini 18:00 - 19:00 Boxe Adulti 19:00 - 21:00 Danza propedeutica 16:30 - 17:30 Danza classica 17:30 - 18:30 Hip-Hop 18:30 - 19:30 Danza Moderno 19:30 - 21:00 Nuoto Libero 06:00 - 09:00 11:00 - 15:00 20:00 - 22:00 |
Kick Boxing 17:00 - 18:00 18:00 - 19:30 Nuoto Libero 06:00 - 09:00 11:00 - 16:00 19:15 - 22:00 |
Boxe Bambini 18:00 - 19:00 Boxe Adulti 19:00 - 21:00 Krav Maga 17:00 - 18:00 20:30 - 22:00 Danza Moderno 19:30 - 21:00 Nuoto Libero 06:00 - 09:00 11:00 - 15:00 20:00 - 22:00 |
Nuoto Libero 06:00 - 15:00 Baby Nuoto 16:00 - 17:00 Geestanti 17:00 - 18:00 |
Nuoto Libero 06:00 - 13:00 |
ORARIO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
---|---|---|---|---|---|
7:00 | POWER | Stamina | POWER | Stamina | POWER |
9:00 | Stamina | Agility | Stamina | Agility | Stamina |
10:00 | POWER | POWER | |||
13:30 | Stamina | Stamina | Stamina | ||
18:00 | Stamina | POWER | Stamina | POWER | Stamina |
19:00 | POWER | POWER | POWER |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
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7:00 POWER 9:00 Stamina 13:30 Stamina 18:00 Stamina 19:00 POWER |
7:00 Stamina 9:00 Agility 10:00 POWER 18:00 POWER |
7:00 POWER 9:00 Stamina 13:30 Stamina 18:00 Stamina 19:00 POWER |
7:00 Stamina 9:00 Agility 10:00 POWER 18:00 POWER |
7:00 POWER 9:00 Stamina 13:30 Stamina 18:00 Stamina 19:00 POWER |
ORARIO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
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5:30-6:30 | Low-end strenght | Endurance | Interval aerobico | Fartlek | Fartlek | Interval anaerobico | Endurance 70% |
6:30-7:30 | Interval aerobico | Aerobic training | Montagna 75% | Endurance 80% | Power strenght | Endurance 70% | Endurance 80% |
7:30-8:30 | Polarizzato | Fartlek | Interval aerobico | Race day | Endurance 70% | High performance event | Power strenght |
8:30-9:30 | Endurance | Interval aerobico | High performance event | Tabata | Race event | Strenght | Tabata |
9:30-10:30 | Fartlek | Interval aerobico | Fartlek | Strenght | Tabata | Spinning live coach | Endurance |
10:30-11:30 | Aerobic training | High performance event | Strenght | Interval aerobico | High performance event | Tabata | Fartlek |
11:30-12:30 | Interval aerobico | Tabata | Endurance 70% | Interval anaerobico | Interval aerobico | Interval aerobico | Power strenght |
12:30-13:30 | High performance event | Powert strenght | Fartlek | Endurance 70% | Fartlek | Fartlek | Aerobic training |
13:30-14:30 | Power strenght | Race day | Endurance | Polarizzato | Strenght | High performance event | |
14:30-15:30 | Interval aerobico | Strenght | Interval aerobico | Fartlek | Race day | High performance event | |
15:30-16:30 | Endurance 80% | High performance event | Low-end strenght | Interval anaerobico | Interval aerobico | Endurance 80% | |
16:30-17:30 | Race day | Endurance 70% | Tabata | Power strenght | High performance event | Fartlek | |
17:30-18:30 | Strenght | Polarizzato | Interval aerobico | High performance event | Power strenght | ||
19:00-20:00 | Spinning live coach | Spinning live coach | Spinning live coach |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
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5:30-6:30 Low-End Strength 6:30-7:30 Interval Aerobico 7:30-8:30 Polarizzato 8:30-9:30 Endurance 9:30-10:30 Fartlek 10:30-11:30 Aerobic Training 11:30-12:30 Interval Aerobico 12:30-13:30 High Performance Event 13:30-14:30 Power Strength 14:30-15:30 Interval Aerobico 15:30-16:30 Endurance 80% 16:30-17:30 Race Day 17:30-18:30 Strength 19:00-20:00 Spinning Live Coach |
5:30-6:30 Endurance 6:30-7:30 Aerobic Training 7:30-8:30 Fartlek 8:30-9:30 Interval Aerobico 9:30-10:30 Interval Aerobico 10:30-11:30 High Performance Event 11:30-12:30 Tabata 12:30-13:30 Power Strength 13:30-14:30 Race Day 14:30-15:30 Strength 15:30-16:30 High Performance Event 16:30-17:30 Endurance 70% 17:30-18:30 Polarizzato |
5:30-6:30 Interval Aerobico 6:30-7:30 Montagna 75% 7:30-8:30 Interval Aerobico 8:30-9:30 High Performance Event 9:30-10:30 Fartlek 10:30-11:30 Strength 11:30-12:30 Endurance 70% 12:30-13:30 Fartlek 13:30-14:30 Endurance 14:30-15:30 Interval Aerobico 15:30-16:30 Low-End Strength 16:30-17:30 Tabata 17:30-18:30 Interval Aerobicov 19:00-20:00 Spinning Live Coach |
5:30-6:30 Fartlek 6:30-7:30 Endurance 80% 7:30-8:30 Race Day 8:30-9:30 Tabata 9:30-10:30 Strength 10:30-11:30 Interval Aerobico 11:30-12:30 Interval Anaerobico 12:30-13:30 Endurance 70% 13:30-14:30 Polarizzato 14:30-15:30 Fartlek 15:30-16:30 Interval Anaerobico 16:30-17:30 Power Strength 17:30-18:30 High Performance Event |
5:30-6:30 Fartlek 6:30-7:30 Power Strength 7:30-8:30 Endurance 70% 8:30-9:30 Race Event 9:30-10:30 Tabata 10:30-11:30 High Performance Event 11:30-12:30 Interval Aerobico 12:30-13:30 Fartlek 13:30-14:30 Strength 14:30-15:30 Race Day 15:30-16:30 Interval Aerobico 16:30-17:30 High Performance Event 17:30-18:30 Power Strength 19:00-20:00 Spinning Live Coach |
5:30-6:30 Interval Anaerobico 6:30-7:30 Endurance 70% 7:30-8:30 High Performance Event 8:30-9:30 Strength 10:30-12:00 Spinnning Live Coach 12:30-13:30 Tabata 13:30-14:30 Interval Aerobico 14:30-15:30 Fartlek 15:30-16:30 High Performance Event 16:30-17:30 Fartlek 17:30-18:30 Endurance 80% 18:30-19:30 Fartlek |
5:30-6:30 Endurance 70% 6:30-7:30 Endurance 80% 7:30-8:30 Power Strength 8:30-9:30 Tabata 9:30-10:30 Endurance 10:30-11:30 Fartlek 11:30-12:30 Power Strength 12:30-13:30 Aerobic Training |
ORARIO | Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|---|
16:00-17:00 | Baby Nuoto | |||||
17:00-18:00 | Gestanti | |||||
18:00-19:00 | Kick Boxing Bambini | Krav Maga Bambini | Kick Boxing Bambini | Krav Maga Bambini | ||
19:00-20:00 | Kick Boxing Ragazzi/Adulti | Kick Boxing Ragazzi/Adulti | ||||
20:00-21:00 | Kick Boxing Ragazzi/Adulti | Kick Boxing Ragazzi/Adulti | ||||
21:00-22:00 | Krav Maga Adulti | Krav Maga Adulti |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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18:00-19:00 Kick Boxing Bambini 19:00-20:00 Kick Boxing Ragazzi/Adulti 20:00-21:00 Kick Boxing Ragazzi/Adulti |
18:00-19:00 Krav Maga Bambini 21:00-22:00 Krav Maga Adulti |
18:00-19:00 Kick Boxing Bambini 19:00-20:00 Kick Boxing Ragazzi/Adulti 20:00-21:00 Kick Boxing Ragazzi/Adulti |
18:00-19:00 Krav Maga Bambini 21:00-22:00 Krav Maga Adulti |
16:00-17:00 Baby Nuoto 17:00-18:00 Gestanti |
Lunedì | Mercoledì | Venerdì |
---|---|---|
16:45 - 17:45 Classico Piccoli (4/7 anni) 17:45 - 18:45 Moderno / Hip-Hop Piccoli (4/7 anni) 17:30 - 18:30 Moderno / Hip-Hop Intermedio (8/12 anni) 18:30 - 19:30 Classico Intermedio (8/12 anni) 19:30 - 21:00 Moderno Avanzato |
16:45 - 17:45 Classico Piccoli (4/7 anni) 17:45 - 18:45 Moderno / Hip-Hop Piccoli (4/7 anni) 17:30 - 18:30 Moderno / Hip-Hop Intermedio (8/12 anni) 18:30 - 19:30 Classico Intermedio (8/12 anni) 19:30 - 21:00 Moderno Avanzato |
16:45 - 17:45 Classico Piccoli (4/7 anni) 17:45 - 18:45 Moderno / Hip-Hop Piccoli (4/7 anni) 17:30 - 18:30 Moderno / Hip-Hop Intermedio (8/12 anni) 18:30 - 19:30 Classico Intermedio (8/12 anni) 19:30 - 21:00 Moderno Avanzato |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | Domenica |
---|---|---|---|---|---|---|
05:00 - 08:00 11:00 - 15:00 19:00 - 23:00 |
05:00 - 08:00 11:00 - 15:00 19:00 - 23:00 |
05:00 - 08:00 11:00 - 15:00 19:00 - 23:00 |
05:00 - 08:00 11:00 - 15:00 19:00 - 23:00 |
05:00 - 08:00 11:00 - 15:00 19:00 - 23:00 |
05:00 - 15:00 19:00 - 20:00 |
05:00 - 13:00 |
I corsi di nuoto saranno sospesi dal 15 al 29 Agosto.
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
16:15 AMB 16:45 AMB 17:30 AMB 17:45 AMB |
16:15 AMB 16:30 AMB 16:30 AMB |
16:30 AMB |
16:15 AMB 16:45 AMB 17:30 AMB 17:45 AMB |
16:15 AMB 16:30 AMB 16:30 AMB |
16:30 AMB |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
16:30 Avanzato 17:00 Principiante |
16:45 Principiante 17:45 Avanzato |
16:30 Avanzato 17:00 Principiante |
16:30 Avanzato 17:00 Principiante |
16:45 Principiante 17:45 Avanzato |
16:30 Avanzato 17:00 Principiante |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
17:15 Principiante 17:30 Avanzato 18:00 Avanzato |
17:30 Principiante |
17:30 Principiante 18:00 Avanzato |
17:30 Principiante | 17:30 Principiante |
17:30 Principiante 18:00 Avanzato |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
---|---|---|---|---|---|
18:30 Principianti 18:30 Avanzato |
18:15 Principianti 18:30 Avanzato |
17:30 Avanzato |
18:30 Principianti 18:30 Avanzato |
18:15 Principianti 18:30 Avanzato |
17:30 Avanzato |
Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato |
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20:30 Adulti |
11:00 Adulti 19:30 Adulti |
11:00 Adulti 20:30 Adulti |
19:30 Adulti |
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