Pilates

Programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali anche per la riabilitazione, cioè quei muscoli che tengono il corpo bilanciato e forniscono supporto alla colonna vertebrale. Il pilates fa acquisire consapevolezza  del respiro e soprattutto tonifica e rinforza l’addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.