Cos’è

E’ una ginnastica aerobica che si distingue da altre forme di esercizio aerobico per l’uso di una piattaforma detta appunto “step” di 25 cm, la cui altezza può essere adattata alle esigenze individuali con appositi distanziatori.Inoltre impegna corpo e mente grazie alle piccole coreografie a tempo di musica che vengono di volta in volta create nella lezione

Attività

  •  Alto consumo calorico
  •  Miglioramento del sistema cardiovascolare
  •  Aumenta deambulazione ed equilibrio nel movimento
Corsi collegati