Body Tone

L’allenamento a circuito, è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.
Attività

Miglioramento della forza

Power Connection

L’allenamento a circuito, è un tipo di allenamento con sovraccarichi eseguito a circuito, ovvero svolgendo serie di esercizi multipli usando ripetizioni medio-alte, basse intensità, senza pause, o con pause molto brevi tra gli esercizi. I vantaggi dell’allenamento a circuito sono principalmente legati ad uno stimolo sul miglioramento della forza, dell’ipertrofia, della resistenza muscolare, e della capacità aerobica in un’unica sessione di allenamento, riuscendo a generare i benefici tipici dell’allenamento anaerobico e aerobico, seppure in maniera generalmente inferiore se comparato ai rispettivi metodi tradizionali.
Attività

Miglioramento della forza

Fitness in Gravidanza

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Hip Hop

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Baby Nuoto

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Pugilato

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Danza

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Life Pump

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo

Jump Circuit

Cos’è

Le potenzialità di questa attività sono state recentemente comprese e tradotte in chiave fitness nel JUMP FIT: una lezione dove i salti vengono proposti a ritmo di musica mischiandoli con passi di aerobica e coreografie.I benefici che si possono riscontrare se si pratica con costanza questa attività, sono parecchi. Il primo è sicuramente a livello del sistema cardiovascolare con il miglioramento della circolazione sanguigna, la stabilizzazione della pressione, la diminuzione di glicemia e colesterolo.
Attività

Miglioramento della circolazione
Diminuzione di glicemia e colesterolo